INICI NOTÍCIES SERVEIS CURSOS ASSOCIACIONS
 
 
ACTIVITAT FÍSICA I BALL
 

Tècniques hipopressives

DATES: 03/10/2018 - 19/12/2018
 
Les tècniques hipopressives són mètodes posturals i respiratoris que es centren en la zona de la faixa abdominal.  Són exercicis que generen nombrosos beneficis, com per exemple, la recuperació del sol pelvià després de l'embaràs, augmenten el to muscular, disminueixen la circumferència de la cintura, disminueixen el dolor d'esquena, augmenten el rendiment esportiu, ajuden a no tenir incontinència urinària, prevenen hèrnies i caigudes dels òrgans interns i milloren la funció respiratòria entre d'altres.



 
incripcio
 

Consell Esportiu Pla de l’Estany

12

dimecres, d’1/4 de 4 a ¼ de 5 de la tarda

del 3 d’octubre al 19 de desembre

60€ tot el curs.

Codi: 2018/107

 

Cal portar roba còmoda, una manta o una tovallola i uns mitjons

El curs es realitzarà al Centre de Tecnificació Esportiva de la Farga.

 
 


  TOTS ELS CURSOS
 
ACTIVITAT FÍSICA I BALL


Dansa del ventre
03/10/2018 - 19/12/2018

Exercici físic i salut
20/09/2018 - 20/12/2018

Flamenc
03/10/2018 - 19/12/2018

Sevillanes. Continuació i perfeccionament.
24/09/2018 - 17/12/2018

Sevillanes. Iniciació.
24/09/2018 - 17/12/2018

Tècniques hipopressives
03/10/2018 - 19/12/2018

Zumba
24/09/2018 - 17/12/2018

CALAIX DE SASTRE


Captura de relleus en paper.
27/10/2018 -

Confecciona la teva bossa reutilitzable.
12/11/2018 - 19/11/2018

El color i la imatge personal
08/11/2018 - 15/11/2018

Làmpades en paper
24/11/2018 -

Xerrada: la imatge personal
25/10/2018 -

CREIXEMENT


Grup de somnis
09/10/2018 - 11/06/2019

Ioga per a adults
03/10/2018 - 19/12/2018

Mindful Eating: menja amb consciència
16/10/2018 - 20/11/2018

Tai Txi
02/10/2018 - 18/12/2018

Xerrada: El sentit de l’humor i la Resiliència.
27/10/2018 -

CUINA


Comprem i cuinem el que volem
02/10/2018 - 16/10/2018

Dolços de Nadal saludables
10/12/2018 - 17/12/2018

Nous torrons d’aquells tan bons.
12/12/2018 - 19/12/2018

Panellets, castanyes i moniatos
23/10/2018 - 30/10/2018

GENT GRAN ACTIVA


Gimnàstica de manteniment i altres
17/09/2018 - 31/05/2019

IDIOMES


Anglès. Nivell Iniciació
24/09/2018 - 29/10/2018

Anglès. Nivell mig
24/09/2018 - 29/10/2018

Català Bàsic 2
02/10/2018 - 18/12/2018

Català Bàsic 3
02/10/2018 - 18/12/2018

INFORMÀTICA


Disseny gràfic digital
05/10/2018 - 30/11/2018

Iniciació a les tauletes i mòbils + 55
24/09/2018 - 17/12/2018

Tauletes i mòbils +55. Curs de continuació.
03/10/2018 - 19/12/2018

 

 

 
NOVEMBRE - DESEMBRE
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
NOVEMBRE
AL CENTRE CÍVIC


Gimnàstica de manteniment i altres
17/09/2018 - 31/05/2019

Exercici físic i salut
20/09/2018 - 20/12/2018

Iniciació a les tauletes i mòbils + 55
24/09/2018 - 17/12/2018

Sevillanes. Continuació i perfeccionament.
24/09/2018 - 17/12/2018

Sevillanes. Iniciació.
24/09/2018 - 17/12/2018

Zumba
24/09/2018 - 17/12/2018