| |
El
Minful Eating és el Mindfulness aplicat a l’acte de menjar i ens ajuda a
aportar consciència a la nostra manera de menjar per a poder gestionar amb més
eficàcia els factors que fan que mengem en excés, influenciats per les nostres
emocions o en moments inoportuns.
A
través de diferents pràctiques i de meditacions guiades, aprendrem a menjar amb
atenció plena, connectarem amb el cos i amb les pròpies necessitats per a poder
fer les millors eleccions en cada moment i cultivarem la presència per establir
una relació sana i satisfactòria amb nosaltres mateixos i amb el menjar.
|
|
|
| |
Alba Alonso. Dietista i formadora en
Mindful eating
Núm.
de places: 12
dimarts, de 2/4 de 7 de la tarda a 2/4 de 9 del vespre
del 16 d’octubre al 20 de novembre
 60€ tot el curs
Codi:
2018/95
|
|
